缸罐 食谱是我最喜欢的快速创建美味晚餐的方法。一世’我实际上能够一次完成两项任务而不会发疯。一种 健康晚餐 没有’不必太昂贵或耗时。当我的家到处都是美味，丰盛的舒适食物的味道时，我会很喜欢。不像我们祖母’我们不得不花半天的时间来制作这些健康的晚餐食谱，我们现在可以选择我们心爱的人 缸罐 为我们做工作。今天，我们可以选择在瓦罐中创建从甜点到主菜食谱的所有内容。一世’我最近也爱上了一些令人垂涎的蘸酱。健康的陶罐晚餐食谱是妈妈的最佳方法’可以在提供美味佳肴的同时完成工作，也可以完成很多工作。

我姐姐给了我一个新的圣诞节陶罐，’太神奇了。这个尺寸非常适合像我这样的大家庭，当我’我很有趣我收集了一些简单的健康炖锅食谱，这些食谱适用于平日和周末用餐。




炖锅低脂炖牛肉

炖汤既健康又健康。您的厨房将充满您喜爱的所有蔬菜的温暖可口香气。大家一起来这美味的汤’最喜欢的烧烤奶酪三明治，您将拥有一顿美餐。

配料

• 1磅瘦牛肉炖肉，切成约1英寸的块
• 2 大汤匙 牛肉粉
• 1杯红酒（（可选的非酒精酒或蔬菜汤）
• 1茶匙盐，分开
• 1/2茶匙黑胡椒粉
• 2汤匙特级初榨橄榄油
• 1个中等大小的洋葱，切碎
• 1瓣大蒜，切碎
• 2个中等大小的土豆，去皮切块
• 2根中等大小的胡萝卜，去皮切成薄片
• 2根芹菜杆，切碎
• 1/2杯 切成丁的红辣椒
• 2月桂叶
• 6枝百里香小树枝，从4枝小树枝上摘下叶子
• 2杯无脂低钠牛肉汤
• 1罐（14盎司）可以烤切成丁的西红柿

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炸鸡野生米汤

通过showmetheyummy图片

随时随地品尝美味可口的汤。挤满了丰盛的牛群，蔬菜和瘦肉蛋白，您将饱食，身体会为此而爱你。瓦罐鸡汤自然用百里香和迷迭香调味，具有令人垂涎的味道和脱脂希腊酸奶。您是否想过将酸奶和汤混合？？它不使用牛奶就能提供健康的奶油质地。让’s get started!

配料

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慢炖白菜卷汤

图片通过www.myorganizedchaos.net

这是一种将白菜介绍给您的孩子或您自己的好方法。白菜可以减少卡路里的摄入，富含纤维，同时还富含营养。我喜欢白菜，很高兴能在掺有碎牛肉的汤中尝试。味道和风味在您的嘴中爆炸。如果您正在寻找一种含有强力抗氧化剂的蔬菜，白菜就是您的名字。白菜的维生素C含量也很高，对消化有益。这是一种美味的汤，会让您的房子闻起来很香！让’s get to it!

配料

• 1磅碎牛肉
• 1根切碎的洋葱
• 3杯白菜，切碎
• 1杯绿豆，切成两半
• 1杯芹菜，切碎
• 1/2甜椒，切碎
• 1796ml可以切成丁的西红柿
• 1156毫升罐装番茄酱
• 1茶匙意大利调味料
• 3瓣蒜末
• 3/4 900ml汤（蔬菜，牛肉或鸡肉）
• 1杯分钟米，未煮过
• 盐和胡椒粉调味

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请享受制作这些超级健康美味的汤。拿出那个瓦罐，煮一下！这些汤非常适合修改和添加您自己的食材，以满足您和您的家人的口味。享受并尝试本周的新事物！